扭伤是热敷还是冷敷好

Question

扭伤是热敷还是冷敷好

Answer 1

踝扭伤早期建议冷敷，后期在恢复阶段可以热敷或热愈。踝扭伤早期因为韧带撕裂，里面毛细血管破裂，导致里面出血，这个时候就要冷敷，可以减少踝关节韧带损伤引起的出血，尽可能的减轻肿胀。大概在三到五天以后，一般是四天以后，可以进行热敷，促进局部血凝块的早期吸收和韧带的早期恢复。所以踝扭伤早期一般建议冷敷，后期在恢复阶段可以热敷，热愈都可以的。