血糖如果偏高，那我们可能首先你要明白你的血糖偏高是什么状况，是糖尿病前期?是非常早期的血糖的异常?就是空腹血糖偏高一点，餐后血糖一点也不高。血糖如果偏高，那我们可能首先你要明白你的血糖偏高是什么状况，是糖尿病前期?是非常早期的血糖的异常?就是空腹血糖偏高一点，餐后血糖一点也不高。这种人往往我们测三个月平均的血糖水平的时候，他们的平均的血糖水平还在正常范围，这个时候我们只要稍微的控制一点体重，增加一些运动，这时候就可以了。但是如果我们的空腹血糖已经在6到7之间的这个水平，如果血糖只是5.6到6，这个水平偏高一点，这个还可以稍微控制控制饮食，减减体重就可以，但是如果血糖在6.5到7，就已经很接近7的这种水平，它就实际上已经不是偏高了，这个时候最好到医院去做一个糖耐量实验。那你吃了一个75g的葡萄糖的负荷，其实它就是二两主食的含量，二两主食的碳水化合物的含量吃了以后，我的血糖会升到多高，你就可以知道我需要注意了，甚至于有的人已经两小时血糖大于11.1mmol/L，他就可以诊断糖尿病了，这时候及早的开始治疗血糖高是非常重要的。
