吃了板栗会消化不良吗

Question

吃了板栗会消化不良吗

Answer 1

板栗富含蛋白质、碳水化合物和维生素等营养物质，适量食用有益健康，但过量食用易引起消化不良，因其含大量淀粉，一次性摄入过多会在胃肠道堆积，导致腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。建议适量食用板栗，尤其是胃肠功能不佳者应避免过量食用，同时保持饮食均衡和充足睡眠，如有不适及时就医。