手术后疼痛可通过药物镇痛、物理疗法、心理干预、体位调整和伤口护理等方式缓解。疼痛程度因人而异，需根据手术类型和个体差异选择合适的方法。
一、药物镇痛术后疼痛常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片，阿片类药物如盐酸曲马多缓释片，以及局部麻醉药如利多卡因凝胶。药物需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。对于胃肠手术或肝肾功能异常患者，需谨慎选择药物种类。
二、物理疗法冷敷适用于术后48小时内肿胀明显的伤口，每次不超过20分钟。热敷可用于肌肉紧张引起的牵涉痛，但需避开新鲜伤口。经皮电神经刺激仪通过低频电流阻断痛觉传导，对骨科术后疼痛效果显著。超声疗法能促进局部血液循环，加速组织修复。
三、心理干预术前疼痛教育能降低30％术后镇痛需求，通过认知行为疗法纠正对疼痛的灾难化思维。深呼吸训练和渐进式肌肉放松可激活副交感神经，减轻疼痛感知。音乐疗法选择60-80拍/分钟的舒缓曲目，每次持续30分钟效果最佳。
四、体位调整胸腹部术后采用半卧位可减轻切口张力，骨科术后需保持患肢抬高15-30度。每2小时更换体位预防压疮，使用减压垫分散压力。脊柱手术后需轴线翻身，避免扭曲造成内固定移位。关节置换术后应避免超过90度的屈曲动作。
五、伤口护理保持敷料干燥清洁，观察渗液颜色和量。使用硅胶敷料可减少换药时的机械性刺激。拆线后涂抹多磺酸粘多糖乳膏预防瘢痕增生。避免抓挠愈合中的伤口，瘙痒明显时可轻拍周围皮肤缓解。定期随访评估愈合情况。
术后恢复期需保证优质蛋白摄入，每天每公斤体重1.2-1.5克，优先选择鱼肉、鸡胸肉等易消化来源。维生素C每日200毫克促进胶原合成，可从猕猴桃、西蓝花中获取。早期床上踝泵运动预防静脉血栓，逐步过渡到步行训练。保持每日7-8小时睡眠，疼痛影响睡眠时可短期使用镇静药物。建立疼痛日记记录发作时间、强度和缓解措施，复诊时提供详细数据有助于医生调整方案。注意观察异常疼痛特征，如突发剧痛伴发热可能提示感染需及时就医。
