宝宝咳嗽流鼻涕可通过保持室内湿度、补充水分、调整饮食、使用生理盐水、遵医嘱用药等方式缓解。宝宝咳嗽流鼻涕通常由病毒感染、过敏反应、气候变化、细菌感染、吸入异物等原因引起。
1、保持室内湿度室内空气干燥可能刺激宝宝呼吸道黏膜，加重咳嗽和流鼻涕症状。使用加湿器将湿度维持在50％左右有助于缓解不适，避免长时间开空调或暖气导致空气干燥。定期开窗通风，减少空气中粉尘和病原体浓度。
2、补充水分适当增加温水或母乳喂养频率，有助于稀释呼吸道分泌物。6个月以上宝宝可少量多次饮用苹果汁、梨汁等温热的流质食物。水分摄入不足可能导致痰液黏稠，加重夜间咳嗽症状。
3、调整饮食给予易消化的米粥、南瓜泥等半流质食物，避免冷饮或甜腻食品刺激咽喉。1岁以上宝宝可适量食用蜂蜜炖梨，但1岁内婴儿禁止食用蜂蜜。过敏体质宝宝需回避牛奶、鸡蛋等可能诱发症状的食物。
4、使用生理盐水用生理性海水鼻腔喷雾剂清洁鼻腔，每日3次可缓解鼻塞流涕。对于不会擤鼻涕的婴幼儿，可用吸鼻器轻柔清除分泌物。操作前需将生理盐水加热至接近体温，避免冷刺激引起不适。
5、遵医嘱用药细菌感染时可使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素。过敏因素导致的可选用氯雷他定糖浆或西替利嗪滴剂。咳嗽剧烈时医生可能开具氨溴特罗口服溶液或乙酰半胱氨酸颗粒，但须严格遵循剂量。
家长需每日监测宝宝体温和呼吸频率，观察有无呼吸急促、嘴唇发绀等严重症状。保持宝宝充足睡眠，避免接触二手烟和冷空气刺激。如症状持续超过1周或出现高热、精神萎靡等情况，应及时到儿科或呼吸科就诊。恢复期可适当补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子等水果，增强呼吸道免疫力。
