医生回答专区
您好,腰肌劳损可以通过以下方法进行治疗:手法治疗:找到压痛点,按压之后,来回滑擦;用手掌由上向下在腰背部摩擦数十次,至皮肤感到温热即可。锻炼方法:抱膝松腰背肌运动,直腿抬高运动,屈伸腿,举臂挺腰,俯卧撑和飞燕式引动及做劈柴式动作等。热敷疗法:可用热毛巾、热水袋。其方法是将热毛巾或热水袋放于疼痛部位,可起到止痛效果。
腰肌劳损的治疗方法:针灸、按摩、理疗等,如果上述治疗方法的治疗效果不明显可以采取激光针刀进行治疗。平时注意适当的进行腰背部肌肉的锻炼,注意防寒保暖。
患有腰肌劳损,那在治疗上还是以物理治疗效果是比较好的,并且平时多注意休息,不要太劳累的好。可以通过热敷,理疗,并可以吃上点非甾体类的抗炎药物来治疗是比较好的