青少年耳鸣可能由噪声暴露、耳部感染、耵聍栓塞、药物副作用、心理压力等因素引起。耳鸣是听觉系统对声音的异常感知，表现为无外界声源时耳内或颅内有声响感，需结合具体诱因进行干预。
1、噪声暴露长时间使用耳机或接触高分贝环境可能导致暂时性听力损伤。声波过度刺激内耳毛细胞，引发异常电信号传递至听觉中枢。建议控制耳机音量不超过60％，每日使用时间少于1小时，避免参加高强度噪音活动如演唱会时未佩戴防护耳塞。
2、耳部感染中耳炎或外耳道炎可能伴随耳鸣症状。病原体感染引发局部充血水肿，影响鼓膜振动及听骨链传导功能。急性期可见耳痛、耳闷及听力下降，需通过耳镜检查确诊。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛干混悬剂等药物治疗。
3、耵聍栓塞耳垢堆积压迫鼓膜可能产生低频耳鸣。青少年外耳道自洁功能未完善，不当掏耳易将耵聍推向深处。表现为耳道堵塞感伴听力减退，可通过耳内镜明确。使用碳酸氢钠滴耳液软化后由医生专业清理，禁止自行使用掏耳工具。
4、药物副作用部分抗生素如庆大霉素、利尿剂如呋塞米具有耳毒性。药物损伤耳蜗毛细胞或干扰内耳电解质平衡，多表现为双侧高频耳鸣。用药期间出现异常需立即告知医生调整方案，必要时配合甲钴胺片等神经营养药物辅助修复。
5、心理压力学业紧张或情绪焦虑可能诱发中枢性耳鸣。长期应激状态使听觉皮层敏感度异常增高，常见蝉鸣样声响且夜间加重。可通过正念训练改善自主神经调节，严重时需心理科联合诊治，避免发展为慢性耳鸣。
青少年出现持续耳鸣超过3天或伴随眩晕、听力骤降时需及时耳鼻喉科就诊。日常保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动促进内耳微循环，饮食注意补充锌元素及维生素B族，避免摄入含咖啡因饮料。家长应关注孩子情绪变化，减少施加过度学业压力，建立健康的声环境防护意识。
青少年正常血压范围通常为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量结果可能受到测量时间、情绪状态、运动情况、测量姿势、遗传因素等多种因素的影响。
1、测量时间血压在一天中存在生理性波动，清晨起床后血压通常较高，夜间睡眠时血压较低。建议选择固定时间段测量，避免剧烈运动或进食后立即测量，以获得准确数据。
2、情绪状态紧张、焦虑或兴奋等情绪变化会导致血压暂时性升高。测量前应保持平静状态至少5分钟，避免因情绪波动影响测量结果。
3、运动情况运动后血压可能出现暂时性上升，建议在运动后休息30分钟再进行测量。长期规律运动有助于维持正常血压水平，但短期内剧烈运动会影响测量准确性。
4、测量姿势正确的测量姿势应为坐姿，背部挺直，手臂与心脏保持同一水平。使用大小合适的袖带，袖带过小可能导致测量值偏高，袖带过大则可能偏低。
5、遗传因素有高血压家族史的青少年需要更密切监测血压。虽然遗传因素不可改变，但通过健康生活方式可降低发病风险，建议定期体检并记录血压变化。
青少年应培养健康生活习惯，保持均衡饮食，减少高盐高脂食物摄入，适当进行有氧运动，控制体重在正常范围。避免长时间使用电子设备，保证充足睡眠。如发现血压持续超过正常范围，应及时就医检查，排除继发性高血压可能。家长可为孩子建立血压监测记录，定期测量并观察变化趋势，但不必过度焦虑偶尔的血压波动。
