眼睛疼痛干涩可能由用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、视疲劳等原因引起，可通过人工泪液、抗炎滴眼液、热敷、调整用眼习惯、补充维生素A等方式缓解。
1、用眼过度长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发眼部充血和代谢产物堆积。表现为眼球胀痛、视物模糊伴干涩感。建议每用眼40分钟远眺6米外景物20秒，夜间使用电子设备时开启护眼模式。可配合温热毛巾敷眼促进血液循环。
2、干眼症泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜干燥，常见于长期佩戴隐形眼镜或处于空调环境的人群。症状包括异物感、烧灼感和间歇性视力波动。可使用玻璃酸钠滴眼液等人工泪液，严重者需进行泪小点栓塞术。增加深海鱼类摄入有助于改善睑板腺功能。
3、结膜炎细菌或病毒感染结膜时会出现眼睑红肿、黏液性分泌物，晨起时症状加重。过敏性结膜炎多伴有剧烈瘙痒。细菌性感染可选用左氧氟沙星滴眼液，病毒性需使用更昔洛韦凝胶。发病期间应避免揉眼，毛巾需高温消毒。
4、角膜炎角膜上皮损伤后出现畏光流泪、剧烈刺痛，常见于角膜异物或隐形眼镜护理不当。荧光素染色检查可见角膜着色。需立即停戴隐形眼镜，使用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液促进修复。合并感染时需加用妥布霉素地塞米松眼膏。
5、视疲劳屈光不正未矫正时，眼部肌肉需持续调节聚焦，导致眶周酸胀和头痛。常见于散光或老花初期。建议进行医学验光配镜，阅读时保持30厘米距离。可每日进行眼球转动训练：双眼顺时针、逆时针各转动10圈。
日常应注意保持环境湿度在40％-60％，每日饮水不少于1500毫升。饮食中增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物。出现持续眼红、视力下降或头痛呕吐时需急诊处理，警惕青光眼等急症。建议每年进行眼底检查，糖尿病患者应缩短至每半年一次。
咽喉肿痛眼睛干涩可能与上呼吸道感染、干燥综合征、过敏性结膜炎等因素有关，可通过药物治疗结合生活调整改善。
上呼吸道感染可能由病毒或细菌引起，常伴随发热、咳嗽等症状，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、连花清瘟胶囊、蓝芩口服液等药物控制炎症。干燥综合征属于自身免疫性疾病，除黏膜干燥外可能出现关节疼痛，需使用人工泪液缓解眼干，配合白芍总苷胶囊调节免疫。过敏性结膜炎多因花粉或尘螨刺激引发，表现为眼痒、充血，可选用盐酸奥洛他定滴眼液、色甘酸钠滴眼液抗过敏。日常需保持室内湿度，避免长时间用眼，禁食辛辣刺激食物。
建议每日饮用温水，用加湿器缓解环境干燥，若症状持续超过一周应及时就诊。
