宝宝低烧头疼可通过物理降温、补充水分、调整饮食、观察症状、及时就医等方式缓解。低烧头疼可能与上呼吸道感染、中耳炎、胃肠炎、幼儿急疹、脑膜炎等因素有关。
1、物理降温使用温水擦拭宝宝额头、颈部、腋窝等部位，水温控制在32-34摄氏度。避免使用酒精或冰水擦拭，防止皮肤刺激或寒战。可重复进行擦拭直至体温下降，期间每30分钟复测体温。若体温超过38.5摄氏度或持续上升，需停止物理降温并就医。
2、补充水分少量多次喂食温水、口服补液盐或母乳，维持电解质平衡。脱水会加重头疼症状，观察宝宝尿量和口唇湿润度。避免饮用含糖饮料或果汁，可能刺激胃肠。若出现排尿减少、哭时无泪等脱水表现，应立即就医。
3、调整饮食选择米粥、面条等易消化食物，减少高蛋白高脂肪摄入。体温升高时胃肠功能减弱，过量进食可能诱发呕吐。可适量补充维生素C含量高的水果泥，如苹果泥、香蕉泥。出现呕吐腹泻时需暂时禁食，待症状缓解后逐步恢复饮食。
4、观察症状记录体温变化曲线和头疼发作规律，注意是否伴随呕吐、皮疹、抽搐等症状。检查颈部是否僵硬、前囟门是否膨隆。避免自行使用退热药掩盖病情，尤其3个月以下婴儿出现低烧需立即就诊。症状持续超过24小时或反复发热应完善血常规检查。
5、及时就医出现嗜睡、惊厥、喷射性呕吐等神经系统症状时，需排除脑炎脑膜炎。6月龄以下婴儿持续低烧可能提示严重感染。医生可能根据病情开具布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂等退热药，或头孢克洛干混悬剂等抗生素。确诊细菌感染前避免滥用抗生素。
保持室内空气流通，室温维持在24-26摄氏度，湿度50％-60％。避免过度包裹衣物，选择纯棉透气材质。发热期间减少户外活动，恢复期可适当晒太阳增强免疫力。定期接种疫苗可预防部分感染性疾病，如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等。若宝宝精神状态差或症状加重，须及时前往儿科急诊。
