体寒、气虚血虚怎样食补

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气虚主要指肺脾气虚，临床表现为气短声低、倦怠无力、面色晃白等；血虚包括心血虚与肝血虚，主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠等。药膳食疗补血补气主要有黄耆鸡汁粥、莲子龙眼粥等。中药调理可用四君子汤、生脉饮、八珍汤等。