中医治疗网球肘的最佳方法包括针灸、推拿和中药外敷，结合休息和功能锻炼，能够有效缓解疼痛和促进康复。网球肘通常由前臂肌肉过度使用或劳损引起，中医通过调理气血、舒筋活络来改善症状。
1、针灸是中医治疗网球肘的常用方法，通过刺激特定穴位如曲池、手三里等，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。针灸治疗通常每周进行2-3次，连续治疗4-6周可见明显效果。
2、推拿按摩能够放松前臂肌肉，改善局部血液循环，减轻炎症和疼痛。推拿手法包括揉捏、按压和拨筋，重点针对肘部及前臂的肌肉群，每次治疗约20-30分钟，建议每周进行2-3次。
3、中药外敷通过将具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药如红花、川芎、乳香等制成药膏或药包，直接敷于患处，能够有效缓解疼痛和炎症。外敷药物每日使用1-2次，连续使用2-4周。
4、休息和功能锻炼是治疗网球肘的重要辅助手段。避免重复性动作和过度使用患肢，同时进行适度的前臂拉伸和力量训练，如握力球练习和腕部伸展运动，有助于恢复肌肉功能。
5、饮食调理也能辅助治疗，建议多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、鸡蛋和鱼类，促进组织修复和增强免疫力。
中医治疗网球肘注重整体调理和局部治疗相结合，通过针灸、推拿、中药外敷等方法，配合休息和功能锻炼，能够有效缓解症状并促进康复。坚持治疗和合理调整生活习惯是恢复健康的关键。
