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龙眼干是寒性还是热性
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龙眼干是寒性还是热性
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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龙眼干属于温性食物,适合体质偏寒的人群食用,但体质偏热者应适量。龙眼干富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和矿物质,具有补益心脾、养血安神的功效。对于体质偏寒、气血不足、失眠多梦的人群,适量食用龙眼干有助于改善症状。但对于体质偏热、易上火、口干舌燥的人群,过量食用可能导致上火、便秘等不适。建议根据自身体质调整食用量,体质偏寒者可每日食用5-10颗,体质偏热者则需减少至3-5颗,并搭配凉性食物如绿豆汤、菊花茶等以平衡体内热气。
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