热痱子可通过保持皮肤清洁、穿着透气衣物、使用清凉止痒药物等方式治疗。热痱子通常由高温潮湿、汗液堵塞毛孔、皮肤摩擦等原因引起。
1、保持清洁：高温环境下汗液容易堵塞毛孔，导致热痱子。建议每天用温水清洗皮肤，尤其是出汗较多的部位，如颈部、腋下等，避免使用刺激性肥皂。
2、透气衣物：穿着紧身或不透气的衣物会增加皮肤摩擦和汗液积聚。选择棉质、宽松的衣物，有助于汗液蒸发，减少皮肤刺激。
3、清凉止痒：热痱子常伴有瘙痒感，可使用炉甘石洗剂或薄荷膏局部涂抹，缓解不适。避免抓挠，以免引起皮肤感染。
4、环境调节：高温潮湿的环境是热痱子的主要诱因。使用空调或风扇降低室温，保持室内通风，减少出汗。
5、避免摩擦：皮肤摩擦会加重热痱子的症状。减少剧烈运动，避免长时间保持同一姿势，尤其是皮肤容易摩擦的部位。
在饮食上，多摄入富含维生素C的水果如橙子、草莓，以及清淡易消化的食物如绿豆汤、冬瓜汤，有助于清热解毒。适当进行轻度运动如散步、瑜伽，促进血液循环，但避免在高温时段外出。护理方面，保持皮肤干燥，避免使用油腻的护肤品，定期更换床单和衣物，减少细菌滋生。
宝宝长痱子可通过保持皮肤干燥、穿着透气衣物、使用温和洗护、局部冷敷、药物辅助等方式缓解。痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿、衣物摩擦、皮肤敏感、护理不当等原因引起。
1、保持皮肤干燥：
及时擦干汗液是预防和治疗痱子的关键。夏季可增加洗澡频率，水温控制在32-35摄氏度，洗后轻轻拍干皮肤褶皱处。避免使用爽身粉堵塞毛孔，可选择吸汗性好的纯棉毛巾按压吸汗。保持居室通风，室温建议维持在24-26摄氏度，湿度不超过60％。
2、穿着透气衣物：
选择100％纯棉或竹纤维材质的宽松衣物，避免化纤面料刺激皮肤。新生儿建议每天更换2-3次衣物，衣物清洗后需充分漂洗避免洗涤剂残留。睡觉时可只穿肚兜或使用透气性好的纱布巾包裹，减少皮肤覆盖面积。
3、使用温和洗护：
洗澡时选用无皂基的弱酸性沐浴露，pH值5.5左右最接近婴儿皮肤酸碱度。避免使用含酒精、香精的湿巾擦拭，可用煮沸晾凉的温水沾湿棉柔巾清洁。严重时可每日用金银花煮水晾至适宜温度后擦洗患处。
4、局部冷敷处理：
对红肿明显的痱子可用冷藏后的纱布蘸取生理盐水湿敷，每次不超过5分钟。将黄瓜切片冷藏后轻敷患处能缓解瘙痒，但皮肤破损时禁用。注意冰袋等需用毛巾包裹避免冻伤，冷敷后及时涂抹保湿霜。
5、药物辅助治疗：
瘙痒严重时可在医生指导下使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等外用制剂。合并感染需遵医嘱应用莫匹罗星软膏等抗生素药膏。含有薄荷脑的止痒产品需谨慎使用，两个月以下婴儿禁用任何含樟脑成分的药物。
日常需注意避免过度包裹婴儿，夏季外出尽量选择早晚凉爽时段。母乳喂养的母亲应减少辛辣刺激食物摄入，人工喂养要注意奶瓶消毒。观察3天后若无改善或出现脓疱、发热等症状应及时就医，不可自行挑破痱子或使用偏方。保持婴儿指甲修剪圆钝，防止抓挠引起继发感染，睡眠时可给婴儿戴上纯棉手套。
