女性心肾不交的症状主要表现为心悸失眠、腰膝酸软、潮热盗汗、月经不调等，早期可能出现睡眠浅、易惊醒，进展期可伴随头晕耳鸣、五心烦热，严重时可能出现闭经或崩漏。
1、心悸失眠心火亢盛扰动心神导致入睡困难或睡眠浅，可表现为多梦易醒，日常可通过酸枣仁、柏子仁等安神食材调理，严重时需遵医嘱使用朱砂安神丸、天王补心丹等中成药。
2、腰膝酸软肾阴不足无法滋养筋骨引发腰部隐痛、下肢乏力，常与长期熬夜或过度劳累有关，建议避免久坐并适当食用黑芝麻、桑葚等滋补肾阴食物，必要时使用六味地黄丸调理。
3、潮热盗汗阴虚内热导致午后颧红、夜间汗出，可能伴随手足心发热，需减少辛辣刺激食物摄入，可配合知柏地黄丸或大补阴丸等药物滋阴降火。
4、月经紊乱肾水亏虚影响冲任二脉可能导致经期提前、经量减少或非经期出血，建议避免生冷饮食，严重者需中医辨证使用左归丸或二至丸调经。
日常应注意劳逸结合，避免熬夜及情绪紧张，适量食用莲子、百合等清心养肾食材，症状持续加重时需及时至中医科就诊。
