怎么减肚子

Answer 1

减肥是需要有耐力的，需要饮食和运动相结合的。才会有效减肥的。建议饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时没有有氧运动半小时会有效减肥的。

Answer 2

小肚子肉肉太多是因为平时我们吃的多消耗的少，慢慢的就囤积在了小肚子上了，平时爱坐着也是一个很重要的因素。建议平时不要吃得太饱，吃个7分饱就够了，还有坚持每天运动半小时以上。