七个多月宝宝流鼻涕可通过生理盐水冲洗、调整室内湿度、适当补充水分、热敷鼻部及就医评估等方式缓解。流鼻涕通常由病毒感染、过敏反应、环境干燥、冷空气刺激或鼻窦发育不完善等原因引起。
1、生理盐水冲洗：
使用医用生理盐水滴鼻或喷雾可稀释鼻腔分泌物，软化鼻痂。操作时让宝宝侧卧，每侧鼻腔滴入1-2滴盐水后轻柔按压鼻翼，再用吸鼻器吸出分泌物。该方法安全无刺激，每日可重复3-4次，尤其适合因感冒或干燥导致的鼻塞流涕。
2、调整室内湿度：
保持室内湿度在50％-60％能减少鼻腔黏膜干燥。可使用加湿器增加空气湿度，避免长时间开空调或暖气。冬季在暖气片放置湿毛巾，定期开窗通风也有助于改善空气质量，缓解因环境干燥引发的鼻涕增多。
3、适当补充水分：
增加母乳或配方奶喂养次数，6个月以上宝宝可少量饮用温水。充足水分摄入能稀释呼吸道分泌物，促进代谢废物排出。观察宝宝尿量每天6-8次、尿液呈淡黄色即为水分充足，有助于缓解病毒性感冒引起的流涕症状。
4、热敷鼻部：
用40℃左右温热毛巾敷于宝宝鼻梁处，每次3-5分钟，每日2-3次。温热蒸汽能促进鼻腔血管扩张，加速分泌物排出。操作时注意毛巾温度避免烫伤，敷完后及时擦干面部，对物理刺激导致的鼻黏膜充血效果显著。
5、就医评估：
若流涕伴随发热超过38.5℃、呼吸急促、拒奶或持续超过10天，需儿科就诊排除细菌性鼻窦炎或过敏性疾病。医生可能根据情况开具抗组胺药如氯雷他定糖浆，或进行鼻分泌物检测。早产儿或先天性免疫缺陷患儿更需及时医疗干预。
6、体位护理：
睡眠时抬高床头15-30度，用毛巾折叠垫于 mattress 下方。半卧位能减少鼻腔分泌物倒流刺激咽喉，缓解夜间鼻塞。避免使用成人枕头以防窒息风险，哺乳后保持竖抱20分钟也有助于预防鼻咽反流加重症状。
7、过敏原规避：
排查环境中尘螨、宠物皮屑、花粉等常见过敏原，每周用60℃热水清洗寝具，移除毛绒玩具。母乳喂养妈妈需忌口海鲜、坚果等易致敏食物。过敏性鼻炎患儿可能出现阵发性喷嚏、揉眼等症状，需过敏专科进一步诊断。
保持宝宝衣物厚度适宜，避免骤冷骤热刺激呼吸道。每日监测体温和进食量，记录鼻涕性状变化。6月龄以上可适量添加富含维生素C的果泥，如苹果泥、梨泥等增强免疫力。避免使用薄荷脑等刺激性鼻通产品，严禁自行服用感冒药。若出现咳嗽加剧、耳部抓挠或精神萎靡需立即就医。
