鼻塞可通过热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、服用抗组胺药物、应用鼻用减充血剂、手术治疗等方式缓解。鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、热敷鼻部热敷鼻部有助于促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血肿胀。将干净毛巾浸入40℃左右温水中拧干，敷于鼻梁及两侧鼻翼处，每次10-15分钟，每日重复进行2-3次。该方法适用于感冒初期或受凉引起的暂时性鼻塞，对鼻腔结构异常导致的鼻塞效果有限。
2、生理盐水冲洗生理盐水冲洗能清除鼻腔分泌物及过敏原，改善黏膜纤毛运动功能。可选用医用生理盐水或专用洗鼻器，头偏向一侧冲洗，避免呛咳。该方法对过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎引起的鼻塞有明显缓解作用，但急性中耳炎发作期禁用。
3、抗组胺药物氯雷他定、西替利嗪等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，减轻过敏性鼻炎导致的鼻黏膜水肿。这类药物嗜睡副作用较轻，适合日间使用，但对细菌性鼻窦炎引起的鼻塞效果不佳。用药期间应避免驾驶或高空作业。
4、鼻用减充血剂羟甲唑啉鼻喷雾剂等α肾上腺素能受体激动剂可快速收缩鼻黏膜血管，缓解急性鼻塞。连续使用不宜超过7天，否则可能引发药物性鼻炎。高血压、青光眼患者慎用，孕妇及6岁以下儿童须遵医嘱。
5、手术治疗鼻内镜下鼻中隔矫正术、下鼻甲部分切除术等适用于药物治疗无效的结构性鼻塞。手术可解除鼻腔机械性阻塞，术后需定期换药防止粘连。伴有严重心肺疾病或凝血功能障碍者需评估手术风险。
保持室内湿度50％-60％，每日饮水1500-2000毫升有助于稀释鼻腔分泌物。过敏体质者应避免接触尘螨、花粉等过敏原，冬季外出可佩戴口罩防护。长期鼻塞伴头痛、嗅觉减退或脓性分泌物时，应及时就诊耳鼻喉科排查鼻窦炎、鼻息肉等疾病。饮食宜清淡，适量补充维生素C增强免疫力，避免辛辣刺激食物诱发黏膜充血。
