生红眼可通过冷敷、眼药水、保持眼部卫生、避免刺激物、就医治疗等方式缓解。生红眼通常由眼部疲劳、细菌感染、过敏反应、干眼症、结膜炎等原因引起。
1、冷敷：冷敷能有效缓解眼部充血和不适感。使用干净的冷毛巾或冰袋敷在闭合的眼睑上，每次10-15分钟，每日2-3次。冷敷有助于收缩血管，减少眼部红肿和疼痛，适用于因疲劳或轻微炎症引起的红眼。
2、眼药水：使用人工泪液或抗过敏眼药水可以缓解眼部干涩和过敏症状。人工泪液如海露滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴；抗过敏眼药水如盐酸奥洛他定滴眼液，每日2次，每次1滴。眼药水能滋润眼部，减轻因干眼症或过敏引起的红眼。
3、保持眼部卫生：勤洗手、避免用手揉眼睛、定期更换毛巾和枕套，有助于预防细菌感染。使用温和的洗眼液如生理盐水清洗眼部，每日1-2次，能清除眼部分泌物和细菌，减少红眼的发生。
4、避免刺激物：远离烟雾、灰尘、强光等刺激物，佩戴太阳镜保护眼睛。避免长时间使用电子设备，每隔20分钟休息一次，远眺20秒，减少眼部疲劳。这些措施能有效预防因环境刺激引起的红眼。
5、就医治疗：如果红眼伴随疼痛、视力下降、分泌物增多等症状，应及时就医。医生可能会开具抗生素眼药水如左氧氟沙星滴眼液，每日3次，每次1滴；或抗病毒眼药水如阿昔洛韦滴眼液，每日4次，每次1滴。严重时可能需要手术治疗如结膜下注射或激光治疗。
日常生活中，保持均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、橙子、坚果，有助于眼部健康。适量运动如散步、瑜伽，能促进血液循环，改善眼部供血。注意眼部护理，避免过度用眼，定期进行眼部检查，预防红眼的发生。
红眼病不会通过眼神接触传染，传播主要通过直接接触病原体。红眼病的传染途径主要有接触患者分泌物、共用物品、手部污染、飞沫传播、医源性感染。
1、接触分泌物：
红眼病患者的眼部分泌物含有大量病原体，当健康人群接触这些分泌物后再触碰自身眼部时，易造成感染。常见病原体包括腺病毒、肠道病毒和葡萄球菌等。接触传播是红眼病最主要的传播方式，建议接触患者后立即洗手。
2、共用物品：
与患者共用毛巾、枕头、化妆品等个人物品可能造成间接传播。病原体可在物品表面存活数小时至数天，健康人群使用被污染物品后易发生感染。日常应注意个人物品专人专用，定期消毒常用物品。
3、手部污染：
手部接触被污染环境后再揉搓眼睛是重要传播途径。公共场所门把手、电梯按钮等都可能残留病原体。养成勤洗手习惯，使用流动水和肥皂彻底清洁手部，可有效阻断传播链。
4、飞沫传播：
患者咳嗽、打喷嚏产生的飞沫可能携带病原体，近距离接触时可能通过呼吸道或眼部黏膜造成感染。在流行期间应保持社交距离，在密闭空间佩戴口罩可降低传播风险。
5、医源性感染：
医疗机构内检查器械消毒不彻底可能导致交叉感染。眼科检查时使用的眼压计、裂隙灯等设备需严格消毒。就诊时应选择正规医疗机构，避免使用未消毒的公用眼药水。
预防红眼病需注意个人卫生习惯，避免用手揉搓眼睛，不与患者共用个人物品。出现眼红、分泌物增多等症状时应及时就医，遵医嘱使用抗病毒或抗生素眼药水。患病期间应居家休息，减少与他人密切接触，使用过的毛巾等物品需煮沸消毒。保持充足睡眠，适当补充维生素A和维生素C有助于眼部健康。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物，可适量食用蓝莓、胡萝卜等富含抗氧化物质的食物。
