毛发色淡而呈棕色应该多吃什么饮食翱

Question

表弟的毛发色淡而呈棕色朋友说他这是营养元素的缺乏导致应该在饮食上多补补营养想了解毛发色淡而呈棕色应该多哦吃些什么来补充毛发色淡而呈棕色应该吃什么饮食比较好翱

Answer 1

指导意见：你好：毛发色淡而呈棕色我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。