抑郁症如何避免自杀

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抑郁症患者想要避免自杀，应当积极地寻求帮助和支持。这包括与家人和朋友交流，寻求专业医疗帮助，参加心理咨询或治疗，参加支持团体等。建立健康的生活方式，包括保持积极的心态，进行适当的运动，规律的饮食和睡眠，可以减少症状，提高心理健康。最关键的是，不要独自一人应对抑郁症，积极与身边的人寻求帮助和支持，对于患者而言是非常重要的。