枕部和颈后疼痛应该怎么办呢？

Question

我妈妈自从我们姐妹几个都结婚以后，每天什么都不干，就是转东转西的打麻将，有的时候一玩就是一天，老是说自己这里那里的不舒服，可是说了她也不听，最近说枕部和颈后疼痛，让我陪她去看医生。

Answer 1

你好，注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能，不要长时间的久坐，避免久坐带来的脊椎问题加重，严重的最好去医院进行治疗。