褪黑色素增多引发的抑郁症如何预防？

Question

每年一到冬天快到的时候我就很郁闷，总是懒洋洋的还老想睡，有时晚上睡十个小时，中午还是困的不行，吃的还不少，每到冬天就胖一圈，不想出门就想在家呆着，还易烦躁，医生说是褪黑色素增多引起的季节性抑郁症。

Answer 1

你好，褪黑色素增多引起的季节性抑郁症又称季节情绪失调症，为抑郁症的一种。在秋冬季节到户外活动是非常有效的措施，运动会使人体另一种情绪调节剂——去甲肾上腺素分泌增加，会使人的情绪转好。