要判断是否有肝肾阴虚，可以通过以下几个方面来判断。

可以观察身体症状。肝肾阴虚的常见症状包括：腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、面色晦暗、舌质红少苔、口干口苦、尿黄便干等。如果出现了这些症状，可能是肝肾阴虚的表现。

可以综合考虑个人的生活习惯和饮食方式。肝肾阴虚与生活习惯和饮食方式密切相关。长期熬夜、过度劳累、情绪波动大，会导致肝肾阴虚。而饮食方面，常吃辛辣燥热的食物、高糖、高脂肪、高蛋白质的食物等，也会导致肝肾阴虚。因此，如果个人存在这些不良生活习惯和饮食方式，可能会出现肝肾阴虚的情况。

进一步，可以进行相关检查以确定是否有肝肾阴虚。例如，可以通过中医诊断方法进行舌诊、脉诊等来判断肝肾阴虚的表现。可以进行肝肾功能检查，例如肝肾功能指标的检测、肝肾B超等检查，以了解肝肾的状况。

还可以通过中医师诊断来判断肝肾阴虚。中医师根据个人的症状、舌诊、脉诊以及平时的生活习惯和饮食方式等综合判断，从中医的角度出发，判断是否存在肝肾阴虚的情况。

判断是否有肝肾阴虚需要综合考虑身体症状、个人生活习惯和饮食方式、相关检查和中医师诊断等方面的信息。如果存在腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、面色晦暗、舌质红少苔、口干口苦、尿黄便干等症状，且具备不良的生活习惯和饮食方式，可能是肝肾阴虚。如果还需要进一步确定，可以进行相关的检查或咨询中医师。