肝肾阴虚形成的原因是由于长期的不良生活习惯和身体虚弱导致的。这些不良生活习惯包括过度劳累、饮食不健康和情绪不稳定等。长时间的过度劳累会造成肝肾的负担过重，使得它们无法充分恢复和修复，从而导致阴虚。饮食不健康，特别是缺乏养分和过度依赖外界刺激性食物，也会造成肝肾的负担过重，影响它们的功能。情绪不稳定会导致肝气不舒畅，进一步伤及肾脏。这些原因相互作用，最终导致了肝肾阴虚的形成。

长期过度劳累是肝肾阴虚的主要原因之一。现代人的生活节奏加快，工作压力大，往往长时间处在高强度的工作状态下。肝肾是我们主要的能量储备器，长期过度劳累消耗了肾肝的精气，使它们无法正常运转，从而导致阴虚的形成。不健康的饮食习惯也是造成肝肾阴虚的原因之一。现代人普遍饮食不规律，喜欢食用刺激性食物和高糖高脂食物，长期摄入这些食物会对肝肾造成负担，影响它们的正常功能。加之情绪不稳定、缺乏适时的休息和调节，都会对肝肾功能产生负面影响，导致阴虚的形成。因此，我们应该关注自己的生活方式和饮食习惯，尽量避免不良生活习惯，以预防肝肾阴虚的发生。