在排卵日前后1-2天同房最容易怀孕。精子在女性生殖道内可存活2-3天，卵子排出后能存活12-24小时，因此排卵日前1-2天至排卵后1天是受孕概率最高的时间段。
精子进入女性体内后通常可维持48-72小时的受精能力，若在排卵前1-2天同房，精子可提前到达输卵管等待卵子排出。卵子排出后的最佳受精时间为12小时内，超过24小时便会失去活性。因此排卵日前后的3-5天均为易孕期，但以排卵日前1天受孕概率最高，可达30％以上，排卵当日概率略降为25％左右，排卵后1天概率迅速下降至10％以下。月经周期规律的女性可通过基础体温法、宫颈黏液观察或排卵试纸辅助判断排卵时间，月经不规律者建议通过超声监测卵泡发育。
部分女性可能出现排卵提前或延后的情况，这与精神压力、作息紊乱或内分泌失调有关。极少数情况下，一个月经周期可能发生两次排卵，但间隔通常不超过48小时。对于多囊卵巢综合征等排卵障碍患者，自然周期受孕概率较低，需医疗干预诱发排卵。输卵管通畅度、子宫内膜容受性及精子质量等因素也会影响实际受孕成功率。
备孕期间建议保持每周2-3次规律同房频率，避免过度集中在排卵期造成心理压力。双方应戒烟限酒，女性提前3个月补充叶酸，男性避免高温环境。若规律同房1年未孕，需排查是否存在输卵管堵塞、精液异常或排卵障碍等问题。通过科学掌握排卵规律，配合健康生活方式，可有效提高自然受孕概率。