烧心可以适量吃苏打饼干、喝温牛奶或服用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物缓解。烧心通常由胃酸反流刺激食管引起，若症状持续或加重，建议及时就医。
一、食物
1、苏打饼干
苏打饼干含有碳酸氢钠，属于碱性食物，能够中和胃酸，缓解烧心症状。适量食用可快速减轻胃部灼热感，但需避免过量摄入导致腹胀。建议选择低脂无糖的苏打饼干，搭配温水食用效果更佳。
2、温牛奶
温牛奶的蛋白质和钙质可在胃黏膜形成保护层，减少胃酸对食管的刺激。饮用时温度控制在40摄氏度左右，避免冷饮加重胃肠不适。乳糖不耐受者可选无乳糖牛奶或少量分次饮用。
3、香蕉
香蕉富含钾离子和果胶，能调节胃酸分泌并保护胃黏膜。成熟香蕉的柔软质地更易消化，建议咀嚼充分后咽下。糖尿病患者需控制食用量，避免血糖波动。
4、燕麦粥
燕麦粥中的可溶性膳食纤维能吸附胃酸，缓解烧心症状。煮制时可加入少量南瓜或山药增强养胃效果。食用时保持温热状态，避免添加糖分或辛辣调料。
5、白萝卜汁
新鲜白萝卜榨汁含天然消化酶，有助于分解食物并减少胃酸分泌。每次饮用30-50毫升为宜，空腹时效果较好。胃肠功能较弱者应稀释后饮用。
二、药物
1、铝碳酸镁咀嚼片
铝碳酸镁咀嚼片可直接中和胃酸，快速缓解烧心症状。适用于胃食管反流或胃炎引起的灼烧感，用药后可能出现轻微便秘。长期使用需监测血铝浓度。
2、雷尼替丁胶囊
雷尼替丁胶囊通过抑制胃酸分泌改善烧心，适用于反流性食管炎患者。服药期间避免与抗酸剂同时使用，肾功能不全者需调整剂量。
3、奥美拉唑肠溶胶囊
奥美拉唑肠溶胶囊能长效抑制胃酸分泌，对顽固性烧心效果显著。需整粒吞服不可嚼碎，常见不良反应包括头痛和腹泻。
4、枸橼酸铋钾颗粒
枸橼酸铋钾颗粒可在胃黏膜形成保护膜，缓解胃酸刺激。用药后可能出现黑便属正常现象，但需与消化道出血鉴别。
5、复方氢氧化铝片
复方氢氧化铝片通过中和胃酸及吸附胆汁缓解烧心，起效较快但持续时间较短。长期使用可能影响磷吸收，老年人慎用。
日常需避免暴饮暴食和餐后立即平卧，减少高脂、辛辣及酸性食物摄入。穿着宽松衣物减轻腹压，睡眠时抬高床头15-20厘米。若每周烧心发作超过两次或伴随吞咽困难、体重下降等症状，应及时进行胃镜检查明确病因。药物使用须严格遵医嘱，不可自行长期服用抑酸剂。