肩周炎引起的手臂痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节退行性变、外伤、长期劳损、糖尿病、甲状腺疾病等因素引起。
1、热敷
使用热毛巾或热水袋对肩部进行热敷，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者需谨慎控制温度。
2、药物治疗
遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛和炎症。严重疼痛可短期使用曲马多缓释片。肌肉痉挛明显时可配合盐酸乙哌立松片。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
3、物理治疗
超声波治疗能促进炎症吸收，缓解粘连。中频电疗可改善局部血液循环。体外冲击波治疗对钙化性肌腱炎效果显著。一般需要10-15次为一个疗程，具体方案由康复科医生制定。
4、功能锻炼
钟摆运动：身体前倾，健侧手扶桌，患肢自然下垂做顺时针和逆时针画圈。爬墙练习：面对墙壁，手指沿墙缓慢上爬至最高点保持10秒。毛巾拉伸：双手背后握住毛巾两端，健侧手缓慢上拉。每日练习2-3组，每组10-15次。
5、手术治疗
对于保守治疗6个月无效、肩关节严重粘连影响生活的患者，可考虑关节镜下松解术。术后需配合系统的康复训练，恢复期通常需要3-6个月。手术风险包括感染、神经损伤等，需严格评估适应症。
日常生活中应避免提重物和过度使用患肢，睡眠时可在患侧肩下垫软枕保持舒适体位。注意肩部保暖，空调环境下可佩戴护肩。饮食上适当增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和抗氧化物质丰富的深色蔬菜，控制血糖水平对糖尿病患者的肩周炎恢复尤为重要。症状持续加重或出现夜间痛醒需及时复诊。