大骨空穴是中医针灸常用穴位之一，主要功效为缓解关节疼痛、改善局部气血循环、辅助治疗骨关节疾病等。
1、缓解关节疼痛
大骨空穴位于足少阳胆经，针刺或艾灸该穴位可疏通经络气血，对膝关节、踝关节等部位的酸痛、僵硬有明显缓解作用。临床常用于治疗风湿性关节炎、骨性关节炎等疾病引起的关节疼痛。
2、改善气血循环
刺激大骨空穴能促进下肢血液循环，帮助消除局部淤血肿胀。对于长期站立或运动后下肢疲劳、静脉回流不畅等情况，通过穴位按摩可加速代谢废物排出。
3、辅助骨关节疾病
该穴位常作为辅助治疗穴位，配合其他穴位使用可增强对骨质疏松、腰椎间盘突出等疾病的疗效。通过调节肾气，帮助强化骨骼健康。
4、调节神经系统
大骨空穴与坐骨神经有密切联系，适当刺激可缓解坐骨神经痛症状，改善下肢麻木、刺痛等神经功能障碍表现。
5、增强运动功能
经常按摩此穴位有助于提高下肢肌肉力量和关节灵活性，对运动损伤后的功能恢复具有促进作用，适合运动员及中老年人日常保健。
使用大骨空穴进行保健时，建议采用温和的指压按摩方式，每日2-3次，每次3-5分钟为宜。注意保持穴位局部清洁，避免在皮肤破损处施治。若需进行针灸治疗，应前往正规医疗机构由专业中医师操作。同时配合适度运动如太极拳、八段锦等养生功法，可增强穴位刺激效果。日常饮食可适当增加黑豆、核桃等补肾强骨的食物。