肋骨骨折一般需要4-8周恢复，具体时间与骨折严重程度、年龄及护理措施有关。
单纯性肋骨骨折无移位时，愈合通常需要4-6周。此时骨折线周围会逐渐形成骨痂，疼痛感在2-3周后明显减轻。患者可佩戴弹性胸带固定，避免剧烈咳嗽和胸部受压，适当补充钙质与维生素D有助于骨愈合。若合并软组织损伤，恢复期可能延长至5-7周，需配合红外线理疗促进血液循环。
多发性肋骨骨折或伴有内脏损伤时，恢复需6-8周甚至更久。这类患者可能出现反常呼吸运动，需住院进行肋骨固定术或呼吸机辅助治疗。老年患者因骨质疏松，骨痂形成速度较慢，恢复期比年轻人延长1-2周。吸烟者愈合时间通常增加2周以上，与尼古丁抑制成骨细胞活性有关。
恢复期间应保持每日30分钟温和步行，但避免提重物及突然转身动作。睡眠时采取半卧位可减轻疼痛，咳嗽时用手按压患处能减少震动。若8周后仍有持续疼痛或呼吸困难，需复查是否存在延迟愈合。定期进行深呼吸训练可预防肺不张，饮食中增加牛奶、豆腐等高钙食物有助于骨骼修复。