昆仑雪菊具有清热解毒、降血压、抗氧化等功效，主要用于改善高血压、高血脂及缓解疲劳等症状。
1、清热解毒
昆仑雪菊性寒凉，含有黄酮类化合物和挥发油成分，能帮助清除体内热毒，适用于风热感冒初期出现的咽喉肿痛、口干舌燥等症状。其提取物对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，可辅助治疗轻度皮肤炎症。日常饮用时建议搭配枸杞以中和寒性，脾胃虚寒者应减少用量。
2、降血压
昆仑雪菊中的绿原酸和总黄酮能扩张外周血管，通过抑制血管紧张素转换酶活性调节血压。临床观察显示对原发性高血压患者收缩压有降低作用，适合作为高血压患者的辅助饮品。使用时需注意监测血压变化，严重高血压患者仍需规范用药。
3、抗氧化
昆仑雪菊富含多酚类物质，其抗氧化能力优于普通菊花，可清除自由基并增强超氧化物歧化酶活性。长期饮用有助于延缓皮肤老化，改善酒精性肝损伤。建议用60℃温水冲泡以保留活性成分，避免与铁质容器接触导致氧化。
4、调节血脂
昆仑雪菊能抑制肠道胆固醇吸收并促进胆汁酸排泄，对高脂饮食引起的血脂升高有改善作用。其中3，5-二咖啡酰奎宁酸可降低低密度脂蛋白水平，适合血脂异常人群日常保健。需配合低脂饮食，严重高脂血症患者应联合药物治疗。
5、缓解疲劳
昆仑雪菊中的氨基酸和微量元素能调节神经系统功能，通过抑制单胺氧化酶活性减轻脑力疲劳。运动员服用后血乳酸清除率提高，适用于用脑过度或运动后恢复。建议午后饮用避免影响睡眠，不宜与镇静类药物同服。
昆仑雪菊宜用玻璃杯沸水冲泡3-5分钟饮用，每日用量控制在3-5克。体质虚寒者建议搭配红枣或生姜，饮用后出现腹泻应停用。高血压患者服用期间仍需规律监测血压，不可替代降压药物。储存时需密封避光防潮，开封后半年内用完以保证药效。