小孩健脾养胃可选用山药排骨汤、莲子猪肚汤、茯苓鲫鱼汤、芡实老鸭汤、陈皮瘦肉汤等食疗方，需根据体质适量食用。若存在胃肠疾病，建议就医后遵医嘱配合药物治疗。
一、食物
1、山药排骨汤
山药含黏蛋白和淀粉酶，能促进消化液分泌，改善脾胃虚弱引起的食欲不振。搭配排骨可补充优质蛋白，适合生长发育期儿童。建议每周饮用1-2次，腹泻时慎用。
2、莲子猪肚汤
莲子具有补脾止泻功效，猪肚富含胶原蛋白，对胃黏膜修复有帮助。此汤适合消化不良、反复腹痛的儿童，建议去芯莲子与猪肚同炖2小时，脾胃湿热者不宜。
3、茯苓鲫鱼汤
茯苓利水渗湿，鲫鱼蛋白质易吸收，适合脾虚湿重伴有舌苔厚腻的儿童。建议选用鲜活鲫鱼，搭配5-10克茯苓炖煮，感冒发热期间暂停食用。
4、芡实老鸭汤
芡实能健脾止泻，老鸭滋阴养胃，适用于食欲差、大便溏稀的儿童。建议秋季食用，搭配3-5颗红枣增强补益效果，便秘儿童需减少芡实用量。
5、陈皮瘦肉汤
陈皮理气健脾，瘦肉补充铁元素，适合积食腹胀的儿童。建议选用三年以上陈皮5克，与瘦肉同炖1小时，阴虚火旺者应减少陈皮用量。
二、药物
1、醒脾养儿颗粒
含一点红、毛大丁草等成分，适用于脾虚引起的厌食腹泻。需注意服药期间忌食生冷油腻，糖尿病患儿慎用。
2、婴儿健脾散
含白扁豆、山药等药材，主治乳食不化引起的腹胀便溏。建议温水调服，不宜与抗菌药物同服。
3、健胃消食口服液
含太子参、陈皮等成分，能改善功能性消化不良。服用后可能出现大便次数增多，应避免空腹饮用。
4、参苓白术颗粒
含人参、茯苓等，适用于脾胃虚弱伴气短乏力。感冒发热期间应停用，服药期间忌食萝卜。
5、保和丸
含山楂、莱菔子等消食药材，主治食积停滞。建议饭后服用，长期腹泻者不宜使用。
家长需注意观察儿童饮用汤品后的反应，出现过敏或不适应立即停用。日常可配合捏脊疗法，沿脊柱两侧从下向上提捏皮肤，每日1-2次有助于脾胃运化。培养定时定量进食习惯，避免暴饮暴食，两餐间可适量食用蒸苹果、小米粥等易消化食物。若调理2周未见改善或出现持续腹痛、体重下降等情况，应及时到儿科或消化内科就诊。