石榴籽油对皮肤具有抗氧化、保湿、抗炎、促进修复和延缓衰老等多种益处，适合用于日常护肤。
1、抗氧化
石榴籽油富含多酚类物质和花青素，能中和自由基，减少氧化应激对皮肤的损伤。长期使用可改善皮肤暗沉，增强皮肤对外界环境的抵抗力。其抗氧化能力约为维生素E的三倍，特别适合紫外线暴露后修复。
2、保湿
石榴籽油含有大量亚油酸和油酸，能与皮肤脂质相容形成保护膜，减少水分蒸发。对于干性皮肤或冬季皮肤皲裂有明显缓解作用，可替代部分合成保湿剂，降低皮肤敏感概率。
3、抗炎
石榴籽油中的鞣花酸和没食子酸具有抑制炎症因子释放的作用，可减轻痤疮、湿疹等炎症性皮肤问题的红肿症状。临床研究表明其抗炎效果与水杨酸制剂相近但更温和。
4、促进修复
石榴籽油通过刺激成纤维细胞增殖，加速胶原蛋白合成，有助于修复紫外线损伤或轻微创伤后的皮肤。术后伤口局部使用可减少瘢痕形成，改善皮肤纹理的平整度。
5、延缓衰老
石榴籽油能激活皮肤中过氧化物酶体增殖物激活受体，增强细胞代谢活力，延缓真皮层胶原纤维和弹性纤维的降解。定期使用可减轻细纹深度，维持皮肤紧致度。
使用石榴籽油护肤时建议选择冷压萃取产品，每日洁面后取2-3滴轻柔按摩至吸收，敏感肌肤需先在耳后测试。可搭配维生素C精华增强美白效果，但避免与高浓度果酸产品同时使用。储存时需避光密封以防成分氧化，开封后建议6个月内用完。日常还需注意防晒和充足饮水，从内外共同维护皮肤健康状态。