感冒期间一般可以吃白萝卜，有助于缓解咽喉不适和促进消化。白萝卜含有丰富的维生素C和膳食纤维，对感冒恢复有一定帮助。
白萝卜性凉味甘，具有清热生津、消食化积的作用。感冒时咽喉肿痛或咳嗽，生吃白萝卜能缓解局部炎症。其含有的芥子油成分可刺激呼吸道纤毛运动，帮助排痰。煮熟的萝卜更易消化，适合胃肠型感冒伴随腹胀的情况。需注意脾胃虚寒者应避免空腹食用生萝卜，可能加重腹泻症状。
合并细菌性感染需抗生素治疗时，萝卜中的硫苷类物质可能影响部分药物吸收。服用中药期间需咨询医师，白萝卜可能解某些补药的药性。糖尿病患者需控制摄入量，白萝卜升糖指数较高。过敏体质者首次食用应观察是否出现皮疹等反应。
感冒期间建议将白萝卜切丝凉拌或与梨、蜂蜜炖煮食用，避免油炸等油腻做法。配合充足休息和温水饮用，每日食用量控制在100-200克为宜。若出现腹痛加重或药物相互作用，应立即停止食用并就医。恢复期可搭配鸡肉、蘑菇等食材增强营养，但需保持饮食清淡易消化。