润肺止咳可以选用雪梨、鸭梨、香梨、秋月梨、丰水梨等品种。梨含有丰富水分和膳食纤维，有助于缓解咽喉干燥和咳嗽症状。
1、雪梨
雪梨果肉洁白细腻，含糖量较高，具有生津润燥的功效。其含有的配糖体和鞣酸成分能缓解呼吸道黏膜炎症，适合干咳无痰或咽喉干痒时食用。可搭配冰糖炖煮增强润肺效果。
2、鸭梨
鸭梨汁水充沛，富含维生素C和钾元素，能促进呼吸道纤毛运动。其性凉特点对肺热咳嗽、痰黄黏稠的情况较为适宜。建议去皮后榨汁饮用，避免寒凉刺激胃肠。
3、香梨
香梨芳香物质含量高，具有镇静止咳作用。其果胶成分能保护咽喉黏膜，缓解刺激性咳嗽。适合夜间咳嗽加重或过敏因素导致的咽痒咳嗽，可直接食用或蒸熟后服用。
4、秋月梨
秋月梨肉质脆嫩，含有较多天门冬酰胺等氨基酸，能稀释呼吸道分泌物。对感冒后期残留的黏白痰咳嗽有改善作用。建议切片后与百合同煮，增强滋阴效果。
5、丰水梨
丰水梨含有多酚类抗氧化物质，能减轻气道高反应性。其较高的水分含量可缓解干燥性咳嗽，特别适合秋冬季节或空调环境下出现的干咳。可制作梨膏长期保存食用。
食用梨子时建议选择成熟度适中的果实，避免空腹大量食用引发胃肠不适。慢性咳嗽或伴随发热、胸痛等症状时应及时就医，糖尿病患者需控制摄入量。日常可配合蜂蜜水、银耳羹等润肺食物，保持室内湿度在40%-60%，避免烟雾和冷空气刺激呼吸道。咳嗽期间注意补充温水，每日饮水量建议达到1500-2000毫升。