石榴石是一种天然矿物，具有促进血液循环、改善内分泌、增强免疫力等功效，常用于缓解疲劳、调节情绪、辅助妇科疾病调理。
1、促进血液循环
石榴石中的铁元素可帮助血红蛋白合成，改善微循环障碍。佩戴石榴石饰品或按摩相关穴位，有助于缓解手脚冰凉、经期腹痛等血液循环不良症状。长期接触可能对慢性关节炎患者的局部血供有改善作用。
2、调节内分泌
石榴石对应人体脐轮能量中心，通过能量共振影响肾上腺和生殖系统功能。对女性月经不调、更年期潮热有辅助调理效果，可能帮助平衡雌激素水平。使用时建议搭配腹式呼吸强化效果。
3、增强免疫力
石榴石含有的锰、锌等微量元素可通过皮肤接触微量吸收，参与多种酶系统运作。这些矿物质协同作用可提升淋巴细胞活性，对反复呼吸道感染、伤口愈合缓慢等情况可能有改善。
4、缓解疲劳
石榴石的深红色光波具有温和刺激作用，能帮助分解肌肉中的乳酸堆积。将石榴石放置于太阳神经丛区域，配合深呼吸可快速恢复体力，适合长期脑力劳动者和运动后放松使用。
5、稳定情绪
石榴石释放的稳定能量场有助于平复焦虑情绪，其红色光泽能激发生命活力。对于轻度抑郁、季节性情绪失调有缓解作用，可放置在办公区域或制成项链贴身佩戴。
使用石榴石时建议定期用流水冲洗净化，避免与化学制剂接触。孕妇及装有心脏起搏器者应谨慎使用能量疗法。日常可搭配黑碧玺消除负能量，与白水晶组合能增强净化效果。注意天然石榴石功效有限，出现明显身体不适仍需及时就医。