明日叶茶具有抗氧化、调节血脂、改善胃肠功能等功效，可能引起胃肠不适等副作用。明日叶是伞形科植物，其茎叶制成的茶饮含多种活性成分，需根据体质适量饮用。
1、抗氧化
明日叶茶含查尔酮衍生物及黄酮类物质，能清除自由基，延缓细胞氧化损伤。动物实验显示其提取物可提升超氧化物歧化酶活性，适合长期接触电子辐射或紫外线人群饮用。建议每日不超过500毫升，避免与维生素C补充剂同服。
2、调节血脂
明日叶中的4-羟基德里辛能抑制胆固醇合成酶活性，降低低密度脂蛋白水平。日本研究发现连续饮用8周可使甘油三酯下降约15%，但高脂血症患者需配合药物治疗，不能替代他汀类药品。
3、改善胃肠功能
明日叶茶含膳食纤维和绿原酸，能促进胃肠蠕动并调节肠道菌群。对功能性消化不良者，餐后饮用200毫升可缓解腹胀，但胃溃疡患者空腹饮用可能加重黏膜刺激。
4、潜在副作用
部分人群饮用后可能出现腹泻、胃痛等反应，与其中查尔酮成分刺激胃肠黏膜有关。妊娠期女性应慎用，因动物实验显示高剂量提取物可能影响胚胎发育。服药期间饮用需间隔2小时以上。
5、特殊注意事项
甲状腺功能异常者不宜长期饮用，明日叶中的硫苷类物质可能干扰碘吸收。冲泡时水温应控制在80℃以下，高温会破坏活性成分。建议初次饮用者从50毫升开始逐步增量。
饮用明日叶茶时建议选择正规渠道产品，避免采摘野生植株以防农药污染。搭配均衡饮食和适度运动可增强保健效果，出现持续腹痛或皮疹应立即停用并就医。储存需避光防潮，开封后最好在3个月内饮用完毕以保持有效成分活性。