婆婆丁泡水喝具有清热解毒、利尿消肿、抗菌消炎等功效，常用于缓解咽喉肿痛、皮肤感染等症状。婆婆丁是蒲公英的俗称，其根茎叶均可入药，含有蒲公英醇、胆碱等活性成分。
1、清热解毒
婆婆丁性寒味苦，归肝胃经，能清除体内热毒。对于风热感冒引起的咽喉肿痛、目赤耳鸣等症状，饮用婆婆丁水可帮助缓解。其含有的绿原酸等成分具有抗氧化作用，有助于减轻炎症反应。
2、利尿消肿
婆婆丁中的钾盐和菊糖能促进尿液生成，对水肿、小便不利等情况有改善作用。慢性肾炎患者适量饮用可辅助消除下肢浮肿，但肾功能不全者需谨慎使用。
3、抗菌消炎
婆婆丁提取物对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等常见致病菌有抑制作用。皮肤出现疖肿或毛囊炎时，可用婆婆丁水外敷患处配合内服，其含有的蒲公英素能抑制细菌繁殖。
4、保肝利胆
婆婆丁中的蒲公英甾醇能促进胆汁分泌，帮助分解脂肪。轻度脂肪肝患者长期适量饮用，有助于改善肝功能。与茵陈蒿配伍使用可增强利胆效果。
5、调节血糖
婆婆丁多糖成分能延缓肠道对葡萄糖的吸收，辅助控制餐后血糖升高。糖尿病患者可将其与桑叶搭配泡水，但不可替代降糖药物。
使用婆婆丁泡水时建议选用干燥品，鲜品可能含有致敏物质。每日用量以5-10克为宜，连续饮用不超过2周。脾胃虚寒者可能出现腹泻，应配伍生姜或红枣调和药性。孕妇及过敏体质者慎用，出现皮疹、呼吸困难等不良反应需立即停用。建议在中医师指导下根据体质调整配伍，避免与寒凉药物同用，服用期间注意观察排便及食欲变化。