橙子盐是橙子与食盐的混合物，具有缓解咽喉不适、辅助消化、补充电解质等功效，但需注意适量使用。
橙子盐的主要功效来源于橙子中的维生素C和食盐的渗透压调节作用。橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。食盐则能维持体液平衡，缓解脱水症状。两者结合后，橙子盐对轻度咽喉肿痛有一定舒缓效果，其酸性成分可刺激唾液分泌，帮助改善食欲不振。对于运动后大量出汗的人群，适量摄入橙子盐能快速补充钠、钾等电解质。但需注意，橙子盐含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用；高血压患者需控制食盐摄入量，避免加重病情。
日常使用橙子盐时，建议选择新鲜橙子现制现用，避免长期存放导致细菌滋生。咽喉不适者可取少量橙子盐含服，每次不超过5克，每日不超过3次。胃肠功能较弱者宜饭后食用，减少对胃黏膜的刺激。若症状持续或加重，应及时就医排查是否存在细菌感染或其他器质性疾病。同时保持饮食均衡，适当增加温水摄入，避免辛辣刺激食物加重咽喉不适。