杜仲茶的作用与功效

朱明炜 营养科 主任医师
北京医院
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杜仲茶是以杜仲叶为原料制成的保健茶饮,具有辅助降血压、强筋健骨、调节血脂、抗氧化及护肝等功效。

1、辅助降血压

杜仲茶中的绿原酸、京尼平苷等成分可通过扩张血管起到辅助降压作用,适合早期高血压人群日常饮用,但不可替代药物治疗。饮用时建议控制浓度,避免空腹饮用。

2、强筋健骨

杜仲茶富含杜仲胶和钙质,能促进成骨细胞活性,改善腰膝酸软症状。对骨质疏松症患者可作为营养补充,配合适度运动效果更佳。

3、调节血脂

杜仲多糖和黄酮类物质能抑制胆固醇吸收,降低低密度脂蛋白水平。高脂血症人群可长期适量饮用,需配合低脂饮食。

4、抗氧化

杜仲茶含有的槲皮素等成分具有清除自由基的作用,能延缓细胞衰老。建议中老年人每日饮用1-2杯,水温不宜超过80℃以免破坏活性成分。

5、护肝

杜仲茶中的环烯醚萜类化合物可增强肝脏解毒功能,对酒精性肝损伤有一定保护作用。长期饮酒者饮用时需严格控制酒精摄入。

饮用杜仲茶时建议选择正规厂家产品,每日用量控制在5-10克,分2-3次冲泡;避免与浓茶、咖啡同饮;孕妇及低血压患者慎用;出现胃肠不适需停用。作为保健饮品,需长期规律饮用才能显现效果,不能替代药物治疗疾病。

本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医

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