止点性跟腱炎部分患者可能自愈，但多数需干预治疗。止点性跟腱炎是跟腱附着于跟骨处的慢性劳损性炎症，常见于运动过度或足部结构异常人群。
轻度止点性跟腱炎患者通过充分休息、减少跑跳活动、穿戴足跟垫或矫形鞋具，配合冰敷及拉伸训练，炎症可能逐渐消退。此类情况多见于青少年或损伤初期患者，跟腱未发生明显变性或钙化。
若跟腱已出现纤维化、钙化或持续疼痛超过3个月，自愈概率显著降低。长期负重活动、扁平足或高弓足等生物力学异常，以及糖尿病等基础疾病患者，通常需要体外冲击波治疗、局部注射治疗或手术清理钙化灶。延误治疗可能导致跟腱断裂风险增加。
建议患者避免穿硬底鞋或高跟鞋，运动前后做好跟腱拉伸，控制体重减轻足部负荷。急性期可使用非甾体抗炎药缓解疼痛，但需在医生指导下使用。若休息2-4周无改善，或出现晨僵、局部红肿热痛等症状加重，应及时至骨科或运动医学科就诊，通过超声或MRI评估跟腱损伤程度，必要时接受专业康复指导或手术治疗。