内侧半月板撕裂通常不能自愈，需根据损伤程度采取保守治疗或手术修复。半月板是膝关节内缺乏血供的纤维软骨，仅外周部分有少量血液供应，严重撕裂需医疗干预。
半月板撕裂能否自愈主要取决于撕裂部位和程度。外周血供较丰富的区域若为轻度撕裂，可能通过制动休息、物理治疗促进修复。这类损伤常表现为膝关节肿胀、活动时疼痛，但无交锁症状。临床常用磁共振检查评估损伤范围，若撕裂未达关节面且宽度小于3毫米，可尝试保守治疗。
涉及无血供区域的全层撕裂或复杂撕裂无法自愈，可能引发关节交锁、软骨磨损等并发症。桶柄样撕裂、放射状撕裂等类型需关节镜手术修复或部分切除。长期未处理的撕裂会加速骨关节炎进展，表现为持续疼痛、关节活动受限。医生可能建议使用支具固定、关节腔注射透明质酸等辅助措施。
半月板撕裂患者应避免跑跳等冲击性运动，可进行游泳、骑自行车等低负荷活动维持肌力。体重超标者需减重以降低膝关节压力，日常行走建议穿缓冲性能好的运动鞋。康复期可遵医嘱进行直腿抬高、踝泵训练等动作，促进关节稳定性恢复。若出现关节红肿热痛加重或突发交锁，应立即就医评估。