腰椎间盘突出可通过物理治疗缓解症状，常用理疗方法主要有牵引治疗、超短波治疗、中频电疗、红外线照射、超声波治疗等。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素引起。
1、牵引治疗
牵引治疗通过机械牵拉减轻椎间盘压力，适用于轻中度突出。治疗时需根据个体情况调整牵引力度和时间，过度牵引可能导致肌肉拉伤。需在专业康复师指导下进行，配合卧床休息效果更佳。
2、超短波治疗
超短波利用高频电磁波产生热效应，促进局部血液循环。能缓解神经根水肿和肌肉痉挛，每次治疗15-20分钟。皮肤破损或金属植入者禁用，治疗时需移除随身金属物品。
3、中频电疗
中频电流可阻断痛觉传导并刺激内啡肽分泌。电极片贴敷于疼痛区域，电流强度以耐受为度。每日1次，10次为1疗程。心脏病患者慎用，治疗时可能出现皮肤轻微刺痛感。
4、红外线照射
红外线通过热辐射改善局部代谢，每次照射20-30分钟。照射距离30-50厘米，以皮肤微红为度。急性炎症期禁用，治疗时需保护眼睛避免直视光源。
5、超声波治疗
超声波的空化效应能松解组织粘连，常用1MHz频率。移动式照射每部位5-10分钟，骨突部位需降低强度。恶性肿瘤和出血倾向者禁忌，治疗头需始终与皮肤保持接触。
理疗期间应避免久坐久站，睡眠选择硬板床并保持脊柱中立位。可进行游泳、平板支撑等低冲击运动强化核心肌群，急性期需佩戴腰围保护。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负荷。若出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医，理疗效果不佳者可考虑椎间孔镜等微创手术。