咽喉异感症部分情况下可以自愈，但需根据病因决定。咽喉异感症可能与精神心理因素、胃食管反流、慢性咽炎、甲状腺疾病、咽喉部肿瘤等因素有关。
精神心理因素引起的咽喉异感症，如焦虑、抑郁等情绪问题，通过心理疏导、改善生活方式后，症状可能逐渐缓解。胃食管反流导致的咽喉不适，通过调整饮食、避免睡前进食、抬高床头等措施，部分患者症状可自行减轻。慢性咽炎引发的咽喉异物感，若因环境干燥或短期刺激引起，通过多饮水、保持空气湿润、减少烟酒刺激后可能好转。
甲状腺疾病如甲状腺结节压迫气管或食管时，咽喉异物感通常无法自愈，需通过药物或手术干预。咽喉部肿瘤引起的症状必须经专科治疗，自愈概率极低。长期存在的咽喉异感症或伴随吞咽困难、声音嘶哑、体重下降等症状时，应及时就医排除器质性疾病。
咽喉异感症患者日常应避免辛辣刺激饮食，戒烟限酒，保持口腔清洁。用淡盐水漱口有助于缓解咽部不适，室内使用加湿器可改善干燥环境。建议记录症状变化情况，若持续两周以上未缓解或加重，需到耳鼻喉科就诊。精神紧张者可尝试深呼吸、冥想等放松训练，胃食管反流患者睡前3小时避免进食，睡眠时垫高枕头15-20厘米有助于减少反流刺激。