手腕疼有点肿可能由外伤、腱鞘炎、关节炎、痛风或腕管综合征等原因引起，可通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗或手术等方式缓解。
1、外伤
手腕受到外力撞击或扭伤可能导致局部软组织损伤，表现为疼痛和肿胀。轻微外伤可通过休息和冷敷缓解，严重时需就医排除骨折。
2、腱鞘炎
长期重复手腕动作可能引发腱鞘炎，表现为手腕桡侧或尺侧疼痛肿胀。减少活动、佩戴护腕和使用双氯芬酸钠凝胶等药物可改善症状。
3、关节炎
类风湿关节炎或骨关节炎可能累及腕关节，导致晨僵、肿胀和活动受限。需遵医嘱使用塞来昔布胶囊等抗炎药，配合关节功能锻炼。
4、痛风
尿酸结晶沉积在腕关节可引发突发性剧痛和红肿。急性期可用秋水仙碱片控制炎症，日常需低嘌呤饮食并监测血尿酸。
5、腕管综合征
正中神经受压会导致手腕掌侧疼痛麻木，夜间加重。早期可通过腕部制动和甲钴胺片营养神经，严重者需手术松解。
日常应避免手腕过度负重或重复性动作，工作时保持正确姿势，可适当进行手腕伸展运动增强肌力。若肿胀持续超过3天或伴随发热、皮肤发红等症状，建议及时就诊骨科或风湿免疫科，完善X线、超声等检查明确病因。注意患肢抬高促进静脉回流，急性期48小时内冷敷，后期可热敷改善循环。