手腕腱鞘炎可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、封闭注射、手术治疗等方式缓解。该病通常由劳损、外伤、感染等因素引起，表现为局部疼痛、活动受限等症状。
1、休息制动
急性期需停止手腕活动，使用护具固定4-6周。避免提重物、拧毛巾等动作，必要时可配合悬吊带减少腕部受力。夜间睡眠时保持手腕中立位有助于减轻肌腱滑膜充血。
2、冷热敷交替
发病48小时内每2-3小时冰敷15分钟，缓解肿胀疼痛。后期改用40℃热毛巾每日敷3次，促进局部血液循环。注意冰敷时用纱布隔开皮肤，避免冻伤。
3、药物治疗
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬乳膏。严重疼痛者可短期口服洛索洛芬钠片，但需警惕胃肠刺激。
4、封闭注射
对于保守治疗无效者，可在超声引导下注射复方倍他米松注射液与利多卡因混合液。每月不超过1次，全年不超过3次。糖尿病患者需谨慎使用激素类药物。
5、手术治疗
经3个月规范治疗未改善者，可考虑腱鞘切开减压术。关节镜手术创伤较小，术后2周开始康复训练。开放性手术适用于合并肌腱粘连的复杂病例。
日常应避免长时间重复手腕动作，使用电脑时保持前臂与手腕水平。可进行握力球训练增强肌腱耐受力，每日温水浸泡手腕10分钟。若出现晨僵超过1小时或手指卡压感，需及时复查排除类风湿性关节炎等疾病。烹饪时选择轻便厨具，女性减少单手提包重量，注意冬季腕部保暖。