早泄可通过行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、心理治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。
1、行为疗法
通过挤压法或停-动法降低阴茎敏感度。挤压法指在即将射精时用手指按压冠状沟，停-动法则是在性交过程中暂停刺激。这两种方法需要伴侣配合，重复进行可延长射精潜伏期。日常可配合凯格尔运动增强盆底肌控制力。
2、局部麻醉药物
利多卡因乳膏、丙胺卡因喷雾等表面麻醉剂能降低龟头敏感度。使用前需清洁阴茎，性交前20分钟涂抹，避免药物通过阴道吸收。可能出现局部麻木或过敏反应，建议在医生指导下使用。
3、口服药物
达泊西汀片、帕罗西汀片等5-羟色胺再摄取抑制剂可调节神经传导。舍曲林片对继发于焦虑的早泄有效。药物需按疗程服用，可能出现头痛、恶心等副作用。须严格遵医嘱调整剂量，禁止自行增减药量。
4、心理治疗
认知行为疗法可纠正对性功能的错误认知，缓解操作焦虑。伴侣共同参与治疗有助于建立良性互动模式。针对创伤后应激障碍等心理问题，需配合专业心理咨询。建议每周进行1-2次疗程，持续3个月以上。
5、中医调理
锁阳固精丸、金匮肾气丸适用于肾气不固证，表现为腰膝酸软、夜尿频多。龙胆泻肝丸对肝经湿热型伴阴囊潮湿者有效。针灸选取关元、肾俞等穴位，隔日治疗1次。中药需辨证施治，避免盲目进补。
建立规律作息避免熬夜，每日保证7小时睡眠。饮食适量增加牡蛎、核桃等含锌食物，限制辛辣刺激饮食。每周进行3次有氧运动如慢跑、游泳，每次30分钟以上。性交前可通过延长前戏缓解紧张，采用女上位等低刺激体位。若症状持续超过3个月或伴随勃起功能障碍，应及时到男科或泌尿外科就诊。