膝盖下边骨头突出一块可能与胫骨结节骨软骨炎、髌韧带钙化、骨肿瘤、骨折愈合异常、先天性骨骼发育异常等因素有关。建议及时就医检查，明确诊断后遵医嘱治疗。
1、胫骨结节骨软骨炎
常见于青少年，因剧烈运动导致胫骨结节处肌腱牵拉损伤，局部形成骨性突起。表现为膝盖下方疼痛、肿胀，活动后加重。可通过减少运动、冰敷缓解症状，严重时需石膏固定。
2、髌韧带钙化
长期慢性劳损导致髌韧带附着点钙盐沉积，形成硬质突起。中老年人群多见，伴随膝关节僵硬感。超声检查可确诊，理疗和局部封闭治疗有效。
3、骨肿瘤
骨软骨瘤等良性肿瘤或骨肉瘤等恶性肿瘤均可表现为局部骨性隆起。需通过X线、CT或病理活检鉴别，恶性肿瘤需手术切除配合放化疗。
4、骨折愈合异常
胫骨平台骨折后畸形愈合可能形成异常骨痂。伴随关节活动受限，X线可见骨痂过度增生。轻者康复训练，重者需截骨矫形手术。
5、先天性骨骼发育异常
胫骨内翻等先天畸形可表现为局部骨性突出。儿童期可通过支具矫正，成年后畸形严重者需截骨手术。
日常应注意避免膝关节过度负重，控制体重减轻关节压力，运动时佩戴护膝。补充钙质和维生素D促进骨骼健康，出现持续疼痛或肿块增大须立即就诊。建议选择游泳、骑自行车等对膝关节冲击小的运动方式，运动前后充分热身拉伸。