眼睛酸胀疼可能与视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼、角膜炎等原因有关，可通过休息、人工泪液、抗炎药物、降眼压治疗、抗感染治疗等方式缓解。
1、视疲劳
长时间用眼过度可能导致视疲劳，表现为眼睛酸胀、干涩、疼痛。减少电子屏幕使用时间，每用眼20分钟眺望远处20秒，适当热敷眼部有助于缓解症状。避免在昏暗环境下用眼，保持充足睡眠。
2、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会引起干眼症，常见症状包括眼睛酸胀、异物感、畏光。使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可缓解不适。增加环境湿度，避免长时间佩戴隐形眼镜。
3、结膜炎
细菌或病毒感染可能导致结膜炎，伴随眼睛充血、分泌物增多。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎可用更昔洛韦眼用凝胶。注意手部卫生，避免揉眼。
4、青光眼
眼压升高可能引发青光眼，典型症状为眼睛胀痛伴头痛、视力下降。需及时就医测量眼压，使用布林佐胺滴眼液等降眼压药物。避免在暗处久留，控制咖啡因摄入。
5、角膜炎
角膜感染或外伤会导致角膜炎，表现为眼睛刺痛、畏光流泪。细菌性角膜炎需用妥布霉素滴眼液，真菌性角膜炎需用那他霉素滴眼液。佩戴防护镜避免外伤，隐形眼镜需严格消毒。
日常应注意用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕，工作环境光线要适宜，可适当使用加湿器保持空气湿度。饮食上多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，避免辛辣刺激饮食。若症状持续不缓解或加重，特别是出现视力下降、剧烈头痛时需立即就医，排除青光眼等严重眼病。定期进行眼科检查有助于早期发现潜在问题，40岁以上人群建议每年测量眼压。