眼睛很干涩看东西模糊可能与干眼症、视疲劳、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因有关，可通过人工泪液滴眼、热敷、药物治疗等方式缓解。
1、干眼症
干眼症是泪液分泌不足或蒸发过快导致的眼部干燥，常见于长时间用眼、环境干燥或年龄增长。患者常感到眼睛干涩、异物感，严重时出现视物模糊。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液缓解症状，避免长时间使用电子屏幕，保持环境湿度。
2、视疲劳
视疲劳多因长时间近距离用眼或光线不足引起，表现为眼睛干涩、酸胀、短暂性视物模糊。建议每用眼30分钟休息5分钟，远眺放松睫状肌，适当使用七叶洋地黄双苷滴眼液缓解疲劳，避免熬夜。
3、结膜炎
结膜炎由细菌、病毒感染或过敏原刺激引发，除干涩和视物模糊外，还伴有眼红、分泌物增多。细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，过敏性结膜炎需配合色甘酸钠滴眼液抗过敏，注意避免揉眼。
4、角膜炎
角膜炎多因外伤、感染或隐形眼镜使用不当导致角膜损伤，症状包括眼痛、畏光、流泪及视力下降。需及时使用更昔洛韦滴眼液抗病毒或妥布霉素滴眼液抗感染，严重者需角膜修复手术。
5、青光眼
青光眼因眼压升高损害视神经，早期可表现为间歇性视物模糊伴眼胀。需通过噻吗洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液降低眼压，定期监测视野变化，避免暗环境长时间停留。
日常需注意用眼卫生，避免过度用眼或揉搓眼睛，使用电子设备时调整屏幕亮度和距离，室内保持适宜湿度。饮食中可增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，必要时佩戴防蓝光眼镜。若症状持续或加重，如出现眼痛、视力骤降、视野缺损等，应立即就医排查青光眼、视网膜病变等严重疾病，遵医嘱进行针对性治疗。