眼睛很干涩看东西模糊可能与用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因有关，可通过人工泪液滴眼、热敷、药物治疗等方式缓解。
1、用眼过度
长时间盯着电子屏幕或书本会导致眼肌疲劳和泪液蒸发过快。表现为干涩、视物模糊、酸胀感。建议每用眼30分钟休息5分钟，远眺绿色植物或闭目养神。可配合热毛巾敷眼5-10分钟促进血液循环。
2、干眼症
泪液分泌不足或质量异常引发，常见于长期戴隐形眼镜、空调房久待人群。伴随异物感、畏光。可使用玻璃酸钠滴眼液如海露、聚乙烯醇滴眼液如瑞珠等人工泪液，严重时需用环孢素滴眼液如丽眼达。
3、结膜炎
细菌或病毒感染导致结膜充血，分泌物增多时会暂时影响视力。急性期有眼睑红肿症状。需用左氧氟沙星滴眼液如可乐必妥、更昔洛韦眼用凝胶如丽科明等抗感染药物，避免揉眼。
4、角膜炎
角膜上皮损伤引发视力下降伴剧烈疼痛、流泪。可能与隐形眼镜护理不当或外伤有关。需紧急使用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液如贝复舒修复，联合妥布霉素地塞米松滴眼液如典必殊抗炎。
5、青光眼
眼压升高压迫视神经导致视野缺损，早期可有间歇性视物模糊。需通过噻吗洛尔滴眼液如添莫式、拉坦前列素滴眼液如适利达等降眼压药物控制，定期监测眼压变化。
日常需保持环境湿度40%-60%，避免长时间佩戴美瞳。饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜及欧米伽3脂肪酸的深海鱼。若症状持续3天未缓解或出现眼痛、虹视现象，应立即到眼科进行裂隙灯检查和泪液分泌试验。糖尿病患者需特别注意排查视网膜病变可能。